« Diplômée de l’école de yoga – Eva Ruchpaul – à Paris en 1985, après avoir étudié pendant trois années consécutives, j’enseigne aujourd’hui avec passion ce métier depuis plus de trente-neuf ans. Également, chorégraphe depuis quarante-cinq ans, j’interviens dans les écoles de la communauté des communes de Ploërmel, notamment en expression corporelle et yoga. »
« En tant que professeure de yoga, je serai là pour vous accompagner et vous aider à prendre soin de votre corps et de votre esprit. Aussi bien relaxantes que tonifiantes, mes séances de yoga vous permettront de trouver la force physique et l’équilibre émotionnel pour vous procurer un bien-être général. »
Gabrielle Brousse – Professeure de Yoga
Diplômée de l’école Eva Ruchpaul
Le Hatha Yoga est une pratique physique et spirituelle qui vise à équilibrer le corps et l’esprit à travers des postures (asanas) et des techniques de respiration (pranayama).
Le Yoga Dansé est une fusion artistique entre la pratique du yoga et la danse, utilisant des mouvements fluides pour exprimer la conscience corporelle et émotionnelle.
Le yoga pour femme enceinte est une pratique spécialement conçue pour les futures mamans, offrant des postures douces, des exercices de respiration et des techniques de relaxation pour favoriser le bien-être physique et émotionnel.
Le yoga pour enfant est une pratique ludique et éducative qui combine des postures adaptées, des jeux, des histoires et des exercices de respiration. De ce fait, il favorise le développement physique, émotionnel et cognitif des enfants, tout en cultivant le calme intérieur et la confiance en soi.
Le yoga est une activité qui accueille chacun, sans exiger de niveau de forme physique,
que vous soyez sportif ou non et qu’importe votre âge.
En résumé, le yoga est accessible à tous.
Il existe une multitude de pratiques, de styles et de techniques,
adaptées aux besoins et aux préférences de chacun.
Ressourçant et équilibrant
Le Hatha Yoga est un yoga postural permettant l’équilibre entre le corps et l’esprit par la mise en pratique de postures physiques, de techniques de respiration et de méditation.
Le Hatha Yoga est souvent pratiqué de manière lente et douce, permettant de se connecter profondément par la respiration et le corps.
Concentration – Apaisement
Renforcement – Souplesse
Fluide et expressif
Le Yoga Dansé est une pratique qui fusionne les éléments du yoga traditionnel avec la fluidité et l’expression artistique de la danse.
En y intégrant des mouvements libres, des postures de yoga et des séquences fluides, le Yoga Dansé offre une expérience dynamique et enrichissante pour le corps et l’esprit.
Créativité – Coordination
Libération – Equilibre
Il est possible de suivre des cours collectifs et/ou particuliers de yoga selon vos besoins et préférences, offrant ainsi une flexibilité adaptée à chacun.
Progressons ensemble
Venez rejoindre nos cours collectifs de yoga, comprenant des sessions de Hatha Yoga et de Yoga Dansé. Ils se déroulent jusqu’à trois fois par semaine pour une durée d’une heure par séance.
Assurez-vous d’apporter une tenue confortable et votre tapis de yoga pour une expérience optimale.
100% pour vous
Optez pour des cours particuliers et bénéficiez de séances adaptées à vos besoins, favorisant une progression et un confort optimal.
Vos séances se déroulent sur une heure de temps et peuvent s’effectuer à domicile ou en ligne. Pour votre confort, munissez-vous d’une tenue ample et d’un tapis de yoga.
Plusieurs questions peuvent vous effleurer l’esprit, peut être y trouverez vous vos réponses ici !
Il n’y a pas besoin d’être souple ou sportive pour pratiquer le yoga. Étonnamment, les progrès sont parfois rapides et votre silhouette peut se modifier en s’affinant et se musclant.
De plus, chacun évolue à sa manière et les exercices sont adaptés et évolutifs selon votre aisance.
Absolument, le yoga est une pratique inclusive et accessible à tous, y compris aux personnes en situation de handicap. Il offre des adaptations et des variations pour permettre une participation pleine et entière à la pratique, en respectant les besoins individuels.
En effet, vous pouvez aussi bien participer aux cours collectifs, que privilégier de cours particuliers, 100% adaptés pour vous.
Le yoga offre une multitude de bienfaits pour le bien-être physique et mental, notamment :
Les effets des séances de yoga peuvent varier d’une personne à l’autre, mais beaucoup ressentent généralement une amélioration immédiate de leur bien-être physique et mental après une séance. En revanche, les bienfaits à long terme, tels que l’augmentation de la flexibilité, la réduction du stress et l’amélioration de la concentration, peuvent être observés avec une pratique régulière sur une période prolongée.
Pour toute question ou demande d’inscription, n’hésitez pas à passer par le formulaire ci dessous.
Tarifs* adultes : 280€/an ou 230€/semestre
Tarifs* moins de 18 ans : 230€/an ou 170€/semestre
Lieu des séances : Ploërmel – Salle Patrick Caillaud
Cours uniquement hors vacances scolaires.
* Tarifs annualisés
(Déplacement à domicile ou en ligne)
Tarifs à la séance : 60€
Forfait* : 10 séances achetées = la 11ème offerte
Lieux de déplacement : Ploërmel et ses environs
Cours uniquement hors vacances scolaires.
*Uniquement valable sur les séances en ligne.
